Evde servikal osteokondroz nasıl tedavi edilir?

Servikal osteokondroz nasıl tedavi edilir? Aniden boyun ağrısı hissettiğimizde ve sonrasında boyunluk bölgesinde sorunlar başladığında aklımıza ilk gelen soru bu sorudur. Bir doktorla randevuya gitmek, muayene olmak ve reçete edilen tedaviye harfiyen uymak makul bir karardır. Ancak çoğu insanın buna vakti yok. Bu nedenle hasta önce eczaneye giderek her türlü jel ve merhemi satın alır, ardından geleneksel tedavi yöntemlerine yönelir. Ve hepsi sağduyunun aksine, kendinize evde davranmak için.

Nedenleri ve belirtileri

Boyun ağrısı omurga ile ilgili sorunların bir işaretidir. Servikal osteokondrozun kendi başınıza nasıl tedavi edileceğini anlamak için hastalık sürecinin nasıl başladığını ve hangi semptomların bunu gösterdiğini anlamanız gerekir.

Boyun en küçük ve en kırılgan omurları içerir. Omurganın bu kısmındaki intervertebral diskler de küçüktür. İçlerindeki herhangi bir dejeneratif süreç oldukça hızlı ilerler. Alt sırtta intervertebral diskin tahribatı birkaç yıl sürebilirse, boyunda altı ay içinde boyutu önemli ölçüde azalır. Sonuç olarak sinir kökleri omurlar tarafından sıkıştırılarak ağrıya, sertliğe ve esnekliğin azalmasına neden olur. Ayrıca boynun hareket aralığı sınırlıdır.

Omurgadaki dejeneratif değişikliklerin nedenleri:

• Günlük spor aktivitelerinin eksikliği.
• Yetersiz beslenme ve aşırı kilo.
• Yaralanmalar.
• Aşırı fiziksel aktivite.
• Stres.
• Hipotermi.
• Bulaşıcı hastalıklar.

Ağrı intervertebral fıtıklardan kaynaklanabilir. Servikal omurgada oldukça nadir görülürler, ancak kızarıklıktan bağımsız eylemlerden kaynaklanan komplikasyonları önlemek için bir doktora gidin ve bir MRI çektirin. Fıtık varsa, kendi kendine tedavi için geleneksel yöntemlerin tümü kullanılamaz.

Servikal omurganın osteokondrozunun karakteristik semptomları:

• Düzenli baş ağrıları.
• Sık sık baş dönmesi, uzayda yönelim kaybı.
• Görme ve işitmenin bozulması.
• Ses değişikliği, horlama.
• Bir sinirin sıkıştığı hissi (tek tarafta ağrı, kürek kemiğine, çeneye yayılır).

Doğrudan boyun ve omuz bölgesindeki ağrı da servikal osteokondrozun bir belirtisidir.

Evde tedaviler

Boyun osteokondrozu durumunda geleneksel tıp, büyük ölçüde geleneksel tıpla uyumludur. Zorunlu uygulanabilir fiziksel aktivite, ev yapımı ağrı kesiciler veya merhemler ve eczaneden satın alınan losyonlar kullanılarak hafif masaj yapılması ve sıkışmış sinir bölgesindeki şişliği azaltan antiinflamatuar ilaçlar alınması önerilir.

Boyun ağrınız varsa ve yakın gelecekte doktora gitmenin bir yolu yoksa ne yapmalısınız? Servikal osteokondrozu tedavi etmek için aşağıdaki ev yöntemleri, durumu hafifletmeye yardımcı olacaktır:

• Ağrıyı ve kas spazmlarını hafifleten ilaçlar (tabletler, jeller ve merhemler).
• Şarj cihazı.
• Apiterapi.
• Kil tedavisi.
• Fizyoterapi.

İlaçlar

Servikal omurganın akut osteokondroz atağı durumunda yapılması gereken ilk şey, ağrı sendromunu ortadan kaldırarak hastanın durumunu hızla hafifletmektir. Bunu yapmak için, steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar olarak sınıflandırılan farmasötik ilaçları kullanabilirsiniz (mide kanaması ve gastrointestinal hastalıklar için kendi kendine uygulama yasaktır).

NSAID grubundaki ilaçlardan birinin mutlaka evinizdeki ecza dolabında bulunması gerekir. Ayrıca kas gevşeticiler de kullanılabilir. İlaç alırken bunların yalnızca doktor tarafından reçete edilmesi gerektiğini unutmayın! İlaçlardan herhangi birinin geniş bir kontrendikasyon ve yan etki listesi vardır.

Anti-inflamatuar ilaçlar sadece ağızdan (ağızdan) değil aynı zamanda dışarıdan da jeller ve merhemler şeklinde kullanılır. Servikal osteokondrozun evde tedavisi, uzman tarafından reçete edilen ürünlerin ağrılı bölgeye sürülmesiyle devam eder.

Ağrı önemli ölçüde zayıfladığında fiziksel egzersize başlayabilirsiniz.

Şarj cihazı

Fiziksel egzersizleri seçmeden önce bir uzmana danışın ve muayene olun. Servikal omurganın intervertebral fıtığı ile ani hareketler yasaktır.

Aşağıdaki 5 egzersiz ağrıya, sinir köklerinin sıkışmasına ve kas spazmlarına yardımcı olabilir:

• Egzersiz 1.Gevşeme. Dik durun, kollarınızı vücudunuz boyunca indirin. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın ve tamamen rahatlayın. Eşit nefes alın. Yavaşça ve küçük bir genlikle başınızı sağa ve sola, ileri ve geri hareket ettirmeye başlayın, minimum dönme hareketlerine kadar yumuşak bir şekilde hareket edin. Derslerin süresi birkaç dakikadır.
• Egzersiz 2. Esneme. Çenenizi juguler fossaya değdirmeye çalışarak başınızı öne doğru eğin. Omurgalarınızın gerildiğini ve sinirlerinizin serbest kaldığını hissederek başınızın tepesini yavaşça gerin. Başınızı dik konuma getirin. Egzersizi 5 kez tekrarlayın.
• Egzersiz 3. Topu yuvarlayalım. Sanki başınızın arkasını kürek kemiklerinizin üzerine koyuyormuş gibi başınızı geriye doğru eğin. Rahatlayın, eşit nefes alın. Başınızı soldan sağa ve tam tersi şekilde döndürmeye başlayın. 5 kez tekrarlayın. Egzersiz sırasında sabit bir şeye tutunmak daha iyidir.
• Egzersiz 4. Omuzlara kulaklarla ulaşıyoruz. İlk egzersizden itibaren başlangıç pozisyonunu alın. Başınızı sağ omzunuza doğru eğin, başınızın üst kısmını gerin, kasların ve omurların nasıl gerildiğini hissedin. Kulağınızı omzunuza değdirmeye çalışın. Diğer tarafta tekrarlayın. Başınızı her iki omuza doğru en az 5 kez eğmeniz gerekir.
• Egzersiz 5. Kendi kendine masaj. Ellerinizi kaldırın ve avuçlarınızı boynunuzun arkasına yerleştirin. Hafifçe masaj yapmaya başlayın. Omurgayı dikkatlice çalıştırarak basıncı yavaş yavaş artırın. Acının olmaması gerekiyor. Tıbbi merhem kullanımı ile birleştirilebilir.

Apiterapi

Arı ürünleri ve mavi kil, servikal omurların osteokondrozu üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Arı ürünleri, ağrı ve şişliği (arı sokmaları) gidermek için biyolojik olarak aktif noktalara yerleştirilen arıların kendisini ve ürettikleri ürünleri içerir:

• arı ekmeği;
• polen;
• ölüm;
• propolis;
• dron jölesi;
• arı sütü;
• Bal.

Balın yanı sıra alkol ve sulu propolis ve podmora çözeltileri, kompres hazırlamak ve oral uygulama için kullanılır. Polen, süt ve arı ekmeğinin her iki türü de dahili olarak kullanılmaktadır. Arı ürünleri almanın özellikleri:

1. Oldukça besleyicidirler, dolayısıyla polen, süt, arı ekmeği ve balı fazla miktarda tüketmeye gerek yoktur. Günde 2 defa 1 çay kaşığı yeterlidir.
2. Arı ilacını kullanmadan önce birkaç saat yemek yememeli ve su içmemelisiniz. Almak için en uygun zaman sabah aç karnına, uykudan hemen sonra ve akşam, hafif bir akşam yemeğinden üç saat sonra, yatmadan hemen öncedir.
3. Dilin altına bir çay kaşığı arı ekmeği, süt, polen veya bal konur. Tamamen eriyene kadar saklayın, çiğnemeyin! Böylece tüm faydalı maddeler anında kan dolaşımına girer ve çalışmaya başlar. Yarım saat veya daha sonra yiyebilirsiniz.

Tüm arı ürünleri belirgin antiinflamatuar, antioksidan ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Alımları vücudun savunmasını harekete geçiren immünomodülatör bir etkiye sahiptir.

Bal alerjiniz varsa evde servikal osteokondrozu tedavi etmek için apiterapi kullanmayın!

Kil tedavisi

Mavi kil arı ürünlerine benzer bir etkiye sahiptir. Enflamasyonu etkili bir şekilde hafifletir, kompres bölgesindeki dokulara kan akışını arttırır ve metabolizmayı iyileştirir. Bu nedenle, servikal omurganın osteokondrozu için en uygun tedavi seçeneğinin arı ürünleri ve mavi kil kombinasyonu olduğu düşünülmektedir.

1 numaralı tarif

Sürtünme – mavi kil ve propolisin alkol infüzyonu. Ürünü adım adım hazırlamak için talimatlar:

• Züccaciye, tahta kaşık, kil, propolis ve temiz su hazırlayın. Bir kaba 1 bardak arıtılmış su dökün, 3 çay kaşığı propolis ekleyin, mavi kil tozunu dökün. Son bileşen, çok kalın olmayan ancak sulu olmayan bir çözelti elde edecek miktarda alınır. Bu nedenle kil, her seferinde iyice karıştırılarak porsiyonlar halinde sıvıya dökülür.
• Ovma hazır olduğunda ailenizden size yardım etmesini isteyin. Düz, sert bir yüzeye yüz üstü uzanın. Asistan, ovalama bezini eline almalı ve hafif masaj hareketleri kullanarak boynunuz ve omuz kemerinizi tedavi etmelidir. İşlem 5-7 dakika sürer. Bundan sonra 10 dakika daha uzanmanız gerekiyor. Bundan sonra ılık bir duş alın.

Tedavi süresi bir haftadır, ardından bir ara verilir ve aynı süre boyunca tekrarlanır. Sürtünme dönemleri yıl boyunca dinlenme dönemleriyle değiştirilebilir.

2 numaralı tarif

Mavi kil ve propolisin su infüzyonu ile sıkıştırın. İçerikler propolis dışında aynıdır. Burada su infüzyonuna ihtiyacınız olacak. Kendiniz hazırlayabilirsiniz:

• Propolisi dondurucuda dondurun.
• Toz haline getirin.
• 100 gram su ve 20 gram propolis alın.
• Malzemeleri bir cam veya porselen kapta karıştırın ve su banyosuna yerleştirin.
• Yaklaşık bir saat kadar pişirin. Bu zamana kadar çözeltinin rengi koyu kahverengiye dönecek ve koku yoğunlaşacaktır.
• Karışımı soğutun ve birkaç kat gazlı bezden süzün. Harici kullanım için bu öğeyi çıkartabilirsiniz.

Kili hazırlanan propolis çözeltisiyle karıştırın. Kompozisyonun kıvamı oldukça kalın olmalı ama aynı zamanda tuval üzerine iyice yayılmalıdır. Kompresörü boynunuzun arkasına yerleştirin ve sabitleyin. Rahat bir pozisyon alın (oturma veya uzanma) ve rahatlayın. Bir saat sonra kompresi çıkarın ve boynunuzu temiz bir bezle kurulayın. Bir çorba kaşığı propolisi dahili olarak alın (aç karnına ve yarım saat boyunca hiçbir şey yemeyin).

Tedavi süresi 3 haftadır, ardından bir hafta ara verilir ve tekrarlanır.

Evde fizyoterapi

Evde fizyoterapötik cihazlar, kil ve arı ürünleriyle tedaviye iyi bir katkı sağlayacak ve antiinflamatuar jellerin ve merhemlerin etkisini artıracaktır. Bunlardan biri evinizin ecza dolabında bulunması gereken bir şey.

Terapötik cihazlardan herhangi birinin klasik uygulaması ağrı bölgesidir. Cihazlardan birinde vibrafonlar boynun yanlarına yapışkan bantla sabitleniyor. Mod talimatlara uygun olarak seçilir. Başka bir cihaz enseye yerleştirilerek 30-40 dakika bekletilir. İlave bir etki ise işlemin başlamasından yaklaşık 20 dakika sonra hissedilen termal etkidir.

Tıbbi cihazların ev amacına uygun olmasına rağmen amatör faaliyetlerde bulunmayın! Her birinin spesifik bir kontrendikasyon listesi ve semptomlara göre kesin tedavi rejimleri vardır.

Alevlenme sırasında kesinlikle fizyoterapötik yöntemler kullanılmamalıdır; doktorunuz daha detaylı bilgi verecektir.

Artık boyun osteokondrozunun evde nasıl tedavi edileceğine dair bir fikriniz var. Ancak acı çekmemek ve acı yaşamamak için omurganızın sağlığı için önleyici tedbirler alın. O zaman pahalı cihazlar satın almanıza ve değerli zamanınızı tedavi için harcamanıza gerek kalmayacak. Unutmayın, omurganın sağlığı iç organların ve bir bütün olarak vücudun durumunu belirler.